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 K・YAMADA

Author: K・YAMADA


高校卒業以来、鍼灸の世界に入って、日々診療に従事しています。
2002年に岐阜市にて、鍼灸治療専門の「東生治療院」を開院。
・全日本鍼灸学会認定者


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腰痛

先日の、記録的な大雪に見舞われた東日本では、現在も交通網が遮断されている地域があるようね。
懸命な除雪作業をしている方々の、ニュース映像を観ました。

アタシが住んでいる岐阜市では、大したことはなかったけれど、積雪が8cm。
25分程歩いて通勤したわ。

普段、ほとんど歩かないし、気温0度の中を歩いたもんだから、お恥ずかしながら、足の筋肉がパンパン。
いや、身体中が堅くなった感じ、。


「腰痛」で悩んでみえる方が多いと思うわ。
診断名はいろいろでしょうね。
病院に行ってみえない方も、もちろん多いでしょう。

腰痛治療は、勿論、いろいろで単純じゃないわ。
でも単純に、足の大腿(ふともも)の筋肉が堅くなってないかしら?
大腿の筋肉をストレッチして、伸ばして柔らかくすると、それで少しは楽になる腰痛もあるわよ。

大腿のストレッチを紹介するわ。

   大腿1         大腿2

~健康への旅日記~」さんの、この頁を転載させて頂きました。

ラジオ体操も、勿論良いわよ。

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